親愛的美麗靈魂，
今天想跟你分享一個完全改變我對療癒理解的故事，也許也能為你帶來一些轉變。
好多年來，我一直陷在「修正模式」裡頭——不斷地想要解決問題、找出哪裡不對勁，拼命想要強迫解決方案出現。但真正的療癒呢？它發生在一個完全不同的層面上，一個我直到身體親自教會我才知道存在的境界。
當我的身體成為最厲害的老師
那陣子我肩膀開始痛，慢慢開始影響我生活的方方面面，好幾個月我都舉不起手，摸不到背後，那種痛真的超難受，連轉身都會痛。
我試遍了所有想得到的方法：針灸、物理治療、筋膜放鬆——你想得到的我都試過了。一次又一次的療程，一個又一個的治療。我就是鐵了心要把這個問題給修好，我要找到根本原因然後徹底解決它。
但我沒有意識到的是：我的整個方法其實在持續創造我不想要的狀態。
我根本就是在跟自己的身體開戰。「你為什麼不會好？」我罵自己的身體「你到底哪裡有毛病？」我對我的身體充滿了攻擊、批判和抗拒的頻率。我太專注在問題上，反而放大了我想要消除的問題。
在崩潰中的突破
有一天，又一次「修正」肩膀失敗後，我整個人都垮了。我對身體超生氣，對這種狀況超挫折，對它帶給我生活的不便感到超累。
就在那個完全崩潰的時刻，一件不可思議的事情發生了。
在哭到沒力氣的時候，我突然感受到….寧靜。不是那種在冥想或正向思考時試圖創造的寧靜。這不一樣，就只是純粹的臨在——沒有頭腦，沒有任何想法，就只是純粹的存在。
這是好幾個月來第一次，我沒有試圖改變任何東西，沒在分析、沒在計劃、沒在對抗，我就是…在那裡。跟我自己在一起、跟我的肩膀在一起、跟當下的一切一切在一起。
發現無形的你
在那個完全接納的空間裡，我終於體會到了Dr. Sue說的「愛的臨在」是什麼意思——不是一個概念，而是一種感受，一種我內在的具體實相。
這麼長時間以來，我一直試圖用我的頭腦心智來療癒——那個會分析、計劃、解決問題的我。但真正的我，那個真正擁有療癒力量的我，對頭腦心智來說是看不見的，頭腦無法抵達那裡，只能經由感知。它是純粹的存在、純粹的意識、純粹的生命力。
Dr. Sue 稱它為我們的「靈魂自我」——我們真正的樣子是能量存有，暫時有著物質世界的身體。當我停止頭腦的戰爭，在那個純粹的存在裡，我終於遇見了這個無形版本的自己。
從拼命做到存在：療癒的革命
從修正模式轉換到療癒模式，不是做不同的事情——而是處在完全不同的頻率裡。
修正模式全部都在拼命做：
- 到底哪裡有問題？
- 我要怎麼把這個問題去掉？
- 下一步要試什麼方法？
- 為什麼都沒效？
- 我一定要讓它好起來
療癒模式全部都在存在：
- 我在身體的哪個地方感受到這個？
- 我能夠跟這個感受好好待在一起嗎？
- 這個感受需要我怎麼照顧它？
- 我可以怎麼疼愛這個經驗？
- 身體想要告訴我什麼？
當我終於停止攻擊我的肩膀開始聆聽時，一切都變了，我不再把它看成要解決的問題，而是開始把它當作我自己需要關注、照顧和疼愛的一部分。原來這是提供給我的靈魂撿回靈魂碎片的方式，把失落的自己一步一步慢慢找回來，愛回來。
瑜珈墊上的無形革命
這個轉變不需要很貴的治療或複雜的療程，它其實就發生在瑜珈墊上，在與自己同在的臨在中，這個簡單而革命性的行動 – 透過感受而不是想東想西。
透過BodyAwake瑜珈和 Dr. Sue 的能量密碼工作，我學會了：
- 感知我的生物能量場——那個實際在運行整個系統的無形能量
- 聽懂我身體的智慧——而不是用腦袋策略蓋過它
- 為療癒建立迴路——透過呼吸愛和臨在去到需要被激活的區域
- 相信我身體的智慧——而不是試圖控制每個結果
最深刻的體悟是什麼？我的身體完全知道怎麼療癒自己，如果我允許並創造內在空間的振動環境。它一直在試圖跟我溝通，我只是還沒學會它的語言。
改變一切的關鍵
透過在瑜珈墊上很投入的 BodyAwake 瑜珈練習，有些東西慢慢轉變了。我發現療癒不是我去做到的事情——而是我透過創造安定的內在環境所允許發生的連帶結果。這就是為什麼Dr. Sue 總是說療癒是副產品。
當我停止對抗我的經驗，而是開始完全地感受它，當我停止討厭我的肩膀，而是開始陪伴它，當我停止試圖硬來，療癒的頻率環境開始形成，在不同瑜伽體位法中，將意識錨定回到身體核心時…我的身體想起了自然的完整狀態。
肩膀的疼痛消失了，不是因為我找到了對的技巧，而是因為我連結回真我，找到了對的關係——跟我自己的關係，跟我身體的關係，感受到我真正是的那個無形的我。
你的無形革命正在等你
美麗的靈魂，如果你正在讀這篇文章，並且在「修正模式」的模式中認出了自己，我想讓你知道：你身上沒有任何需要被去掉的錯誤。只有那個正在等待被你憶起的偉大靈魂。
無形的你——你真正的本質。它在等待你的思考腦袋安靜下來，好感受到它的存在。
這就是Dr. Sue Morter 醫師教導的溫柔革命：學習認同你真正是的那個能量存有，而不是你認為需要解決的問題。
反思問題：
- 在你生活中的哪些地方你處在「修正模式」而不是「療癒模式」？
- 當你現在停下來感受你的身體時，無形的你想要讓你知道什麼？
- 如果你把挑戰當作老師而不是問題，會有什麼不一樣？
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帶著愛與臨在
Yawen – 你的內在空間嚮導